ในการกินเวย์โปรตีนก่อนฟิตเนส หรือ เพิ่มพลังก่อนเล่นฟิตเนสออกกำลังกาย โดยส่วนมากจะแนะนำว่าให้กินเวย์โปรตีน 1สกูป หรือประมาณ 30กรัม หรือตักตามช้อน ซึ่งเราจะนำมาละลายน้ำเปล่า นมรสชาติที่ชอบ น้ำผลไม้ นมเปรี้ยว แล้วเช็คหรืออาจจะเขย่ากินได้เลย ไม่ควรจะใส่เวย์เยอะไปเพราะจะทำให้แน่นและจุกได้เลยละคะ หลากหลายคนก็มีมุมมองมีความสงสัยว่ากินเวย์โปรตีนก่อนหรือหลังฟิตเนสดีกว่ากัน อันที่จริงแล้วนั้นผลที่ออกมาจะไม่ต่างกันมาก แต่สำหรับบางคนกินเวย์โปรตีนก่อนฟิตเนส เพื่อใช้เป็นแหล่งพลังงานของร่างกายจะออกได้ดี ได้นานขึ้น ไม่เหนื่อยง่ายประมาณนั้นเลยค่ะ

หรือว่าหลังจากที่ออกกำลังกายทุกสัดส่วนในวันนั้นเสร็จแล้วไม่เกิน 30 นาทีนะ ก็ดื่มเวย์เหมือนเดิมแล้วแต่ความอร่อยของแต่ละคน เอาเวย์โปรตีนละลายน้ำเปล่า นมรสชาติที่ชอบ น้ำผลไม้ นมเปรี้ยว แล้วทำตามรูปแบบเดิมเลยค่ะ บางคนเอามาเชคแล้วเต้นไปด้วยก็เป็นการออกกำลังกายอีกแบบหนึ่งเช่นกัน

โดยเวย์นั้นตอนนี้มีหลากหลายรสชาติ ซึ่งถูกจำหน่ายเพิ่มมากขึ้นในแต่ละวัน แต่ละร้านมักจะมีการแข่งขันเพื่อดึงดูดให้ลูกค้านั้นมาใช้บริการและติดตามเมื่อหมดก็จะกลับมาที่เดิม เพิ่มโปรโมชั่นที่หลากหลาย ทำไมเราถึงต้องทานเวย์ ข้อสงสัยเหล่านี้จะหมดไปถ้าเราเป็นหนึ่งในคนที่ติดตามข่าวสารจะเห็นว่าเวย์มีประโยชน์มากกว่าที่คิดเช่นกัน

เพื่อนๆ คงได้รู้จักและวิธีการกินกันแล้วนะคะ ลองหามาลองทาน แต่ที่ดีที่สุดคงต้องหามาลองทานกันแล้วละ ไม่ควรจะพลาดจริงๆนะคะ