คุณมีปัญหาเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาที่ไม่ได้สัดส่วนไหม หน้าเหลี่ยม หน้าใหญ่ หน้าบาน หน้ากลม หน้าไม่เท่ากัน โอย…..สารพัดปัญหาเกี่ยวกับหน้า คงไม่พ้นมีดหมอ ต้องพึ่งการศัลยกรรมเป็นอย่างแน่แท้….. แต่เดี๋ยวก่อน อย่าเพิ่งรีบไปศัลยกรรมลองดูวิธีดีๆที่ หน้าเรียวสวยใสปิ้ง ฟรุงฟริ้งๆ หรือเปล่า วันนี้เราจะมาทำเสนอด้วยวิธีการทำหน้าเรียวแบบง่ายๆสามารถทำได้ทุกเพศทุกวัย
สาเหตุที่ทำให้กรามใหญ่ หน้าใหญ่ หน้าบาน
- พันธุกรรม พันธุกรรมเป็นปัจจัยหลักของการมีกรามใหญ่ หรือว่าใบหน้าเรียวเล็กเป็นรูปไข่ เพราะเป็นเรื่องปกติที่ลูกเกิดมาจะมีหน้าตาละม้ายคล้ายคลึงกับพ่อแม่ หรือปู่ ย่า ตา ยาย สักส่วนใดส่วนหนึ่งอยู่แล้ว จึงไม่แปลกที่เราจะมีกรามใหญ่ตามบรรพบุรุษ เรื่องนี้จึงเป็นที่เข้าใจได้ไม่ยาก
- กระดูกกรามใหญ่ ถ้าไม่พูดถึงเรื่องพันธุกรรม แต่มาพูดในแง่ของหลักสรีระกัน การที่เรามีกรามใหญ่นั้น ก็เนื่องมาจากกระดูกในร่างกายของเราที่มีเจริญเติบโตแบบเป็นธรรมชาติ ซึ่งบางรายก็ดูใหญ่เป็นพิเศษ วิธีที่จะทำให้มันน้องลงหรือดูเรียวลงนั้น ก็จะต้องทำโดยการผ่าตัดเหลากรามจากด้านใน หรือวิธีการทำศัลยกรรมนั่นเอง
- มีกล้ามเนื้อที่กรามมาก คนที่พูดว่าตัวเองกรามใหญ่ ต้องลองสังเกตดูดีๆ ว่ามันใหญ่เพราะกระดูก หรือว่ากล้ามเนื้อ ถ้าเป็นในส่วนของกล้ามเนื้อ ก็แปลว่าเราสามารถใช้วิธีบริหารเพื่อลดกล้ามเนื้อที่กรามให้ดูเล็กลงได้ หรืออาจใช้วิธีฉีดโบท็อกซ์เข้าไปเพื่อลดขนาดของมันก็ได้ แต่โดยปกติแล้ว คนที่บอกว่าตัวเองกรามใหญ่ ก็อาจเป็นเพราะมีทั้งกล้ามเนื้อ และกระดูกกรามที่ใหญ่นูนออกมา ในกรณีของโบท็อกซ์ ก็จะช่วยเฉพาะส่วนที่เป็นกล้ามเนื้อเท่านั้น ในส่วนของกระดูก ที่ยังเห็นเป็นโครงเหลี่ยมๆอยู่ ก็ต้องใช้วิธีผ่าตัดออกเท่านั้น
ลดกรามด้วยวิธีการโยคะหน้าแบบธรรมชาติ
นวดหน้าเรียว
เริ่มจากการบริหารกล้ามเนื้อหน้าผาก ด้วยการใช้นิ้วนางและกลาง โดยทำจากกึ่งกลางหน้าผากแล้วนวดวนขึ้นเป็นแนวขดลวด ขึ้นหนักลงเบา โดยนวดจนถึงบริเวณขมับ 6 จังหวะ ทำซ้ำแบบนี้ 3 ครั้ง และครั้งสุดท้ายให้กดจุดที่ขมับเพื่อช่วยผ่อนคลาย
สำหรับบริเวณรอบดวงตาและยกกระชับริมฝีปาก ให้ใช้นิ้วนางและกลางนวดเบาๆตรงใต้ตา โดยเริ่มจากแนวโครงกระดูกเบ้าตาล่าง แล้ววนไปวนมาเบาๆ นับเป็นหนึ่งครั้ง และทำซ้ำแบบนี้ 3 ครั้ง
มาถึงไฮไลต์ของเราคือวิธีลดกราม ธรรมชาติ หรือเรียกว่ายกกระชับผิวกล้ามเนื้อบริเวณแก้ม ให้ใช้ปลายนิ้วทั้งสองข้างนวดจากบริเวณมุมปากในลักษณะยกผิวขึ้นเป็นมุมกว้าง แล้วค้างไว้ประมาณ 4-5 วินาที แล้วค่อยลูบลง ทำแบบนี้ 3 ครั้ง
และควรยกกระชับผิวบริเวณมุมปากควบคู่กันไป ด้วยการใช้ปลายนิ้วทั้งสองข้างนวดจากบริเวณกึ่งกลางคางขึ้นไปที่ตรงบริเวณมุมปากในลักษณะยกขึ้น ทำแบบนี้ 3 ครั้ง