ในฐานะผู้ฝึกสอนฟิตเนสส่วนบุคคล ฉันพบว่าลูกค้าของฉันหลายคนหลงทางเมื่อต้องรู้จักขนมเพื่อสุขภาพสำหรับการลดน้ำหนัก สิ่งนี้ทำให้พวกเขาข้ามมื้ออาหารหรือหาของขบเคี้ยวอื่นที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เหตุผลใหญ่ประการหนึ่งที่ฉันไม่ต้องการให้ลูกค้าฟิตเนสของฉันงดอาหารหรือ snackbox เพราะมันจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของพวกเขาลดลงต่ำ ทำให้พวกเขาอยู่ในสภาพที่เหมาะแก่การรับประทานอาหาร หากคุณต้องการควบคุมอาหารจริงๆ ฉันขอแนะนำให้ทานอาหารว่างเพราะจะช่วยควบคุมความหิวและควบคุมปริมาณอาหารของคุณให้อยู่ในสัดส่วนที่จัดการได้

คนส่วนใหญ่รู้สึกผิดเกี่ยวกับการทาน snackbox

แต่ความจริงก็คือ ไม่มีอะไรผิดปกติกับมัน และมีประโยชน์มากมายที่จะช่วยให้จิตใจและร่างกายสดชื่นตลอดจนระบบเผาผลาญของคุณแข็งแรง ฉันแนะนำให้ลูกค้าของฉันมีทางเลือกในการรับประทานของว่างที่แตกต่างกัน 2-3 อย่างตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างมื้ออาหารเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ของขบเคี้ยวที่ดีที่สุดจะต้องเป็นอาหารที่มี snackbox หนาแน่นและดีต่อสุขภาพซึ่งไม่ได้ผ่านการแปรรูปและจะทำให้ร่างกายของคุณมีพลังงานมากเพื่อให้สามารถทำงานในระดับที่เหมาะสมได้ตลอดทั้งวัน มีของขบเคี้ยวต่างๆ มากมาย

ในท้องตลาดในปัจจุบันซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องหา snackbox ที่ดีต่อสุขภาพที่สุดสำหรับคุณและจะไม่ทำให้คุณอ้วน เมื่อคนส่วนใหญ่มองหาขนมขบเคี้ยว พวกเขามักจะซื้อมันฝรั่งทอดกรอบ ชีโตส คุกกี้ แคนดี้บาร์ หรือแครกเกอร์ ของขบเคี้ยวที่ไม่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ทั้งหมดจะเป็นแคลอรีที่ว่างเปล่าซึ่งจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณพุ่งสูงขึ้นและทำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น เหตุผลที่ของขบเคี้ยวที่ไม่ดีเหล่านี้ทำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในตอนแรกเพราะ snackbox แนะนำจะทำให้ระดับอินซูลินของคุณพุ่งสูงขึ้นซึ่งจะบอกให้ร่างกายของคุณเก็บคาร์โบไฮเดรตเหล่านี้เป็นไขมัน

ดังนั้นเคล็ดลับในการทาน snackbox เพื่อลดน้ำหนักคือ

snackbox ที่มีสารอาหารหนาแน่นซึ่งจะไม่ทำให้ระดับอินซูลินของคุณพุ่งสูงขึ้น ตัวเลือกที่ฉันชอบสำหรับของว่างเพื่อสุขภาพ แม้ว่าคนส่วนใหญ่คิดว่าการกินของว่างนั้นไม่ดีต่อคุณจริง ๆ เพราะพวกเขาคิดผิดว่าคุณควรอดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก แต่ในความเป็นจริง การกินของว่างเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการเผาผลาญไขมัน และเป็นสิ่งสำคัญหากคุณตั้งใจจะลดน้ำหนัก เป็นวิธีที่ดีในการรับประทานอาหารที่มีขนาดที่สามารถจัดการได้ snackbox ซึ่งจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณคงที่ ป้องกันไม่ให้ร่างกายเพิ่มความหิวจนถึงจุดที่ทำให้คุณรู้สึกหิว

การยึดมั่นในการควบคุมอาหารนั้นยากพอ และถ้าคุณไม่กินทั้งวัน ในที่สุดคุณก็จะยอมแพ้และต้องการกินทุกอย่างที่ขวางหน้า หากคุณถามใครก็ตามที่มีรูปร่างดี คุณจะรู้ว่าพวกเขาเข้าใจดีว่าการกินขนมเพื่อสุขภาพเพื่อลดน้ำหนักจะเป็นกุญแจสำคัญ หากคุณกำลังจะลดน้ำหนัก คุณจะต้องนึกถึงการทานอาหารว่างเพื่อสุขภาพ ความสามารถในการมีของว่างเพื่อสุขภาพในระหว่างวันทำงานนั้นขึ้นอยู่กับการเตรียมและนำขนมติดตัวไปด้วย snackbox เพื่อสุขภาพและความพึงพอใจจากตู้จำหน่ายสินค้าอัตโนมัติในสำนักงานหรือร้านกาแฟในพื้นที่ของคุณเป็นเรื่องยาก

รายละเอียดเพิ่มเติม : https://www.yoksodbaitoey.com/catering/