การรู้พื้นฐานด้านสุขอนามัยของผู้หญิงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับวัยรุ่นและผู้หญิงหลายล้านคนที่ประสบกับรอบประจำเดือน เป็นเวลาหลายพันปีและจนถึงเมื่อไม่กี่ชั่วอายุคนผู้หญิงต้องหันไปใช้ผ้าปูที่นอนหรือผ้าปูที่นอนเพื่อนำกลับมาใช้ใหม่ในการปกป้องเสื้อผ้าในช่วงเวลานั้น เวลามีการเปลี่ยนแปลงและเพื่อป้องกันเสื้อผ้า มันมีการพัฒนาเพื่อรวมแผ่นผ้าฝ้ายและผ้าอนามัยแบบสอด เมื่อพูดถึงพื้นฐานเรื่องสุขอนามัยของผู้หญิงเป็นสิ่งสำคัญที่ควรจดบันทึกและจดจำประเด็นต่อไปนี้ที่สามารถช่วยผู้หญิงในการดูแลรักษาสุขภาพของพวกเขาคือการใช้ผลิตภัณฑ์นารีวอร์ชสำหรับจุดซ่อนเร้น

รักษาความสะอาดของผู้หญิงและคุณควรให้แน่ใจว่าคุณล้าง

ต้องรักษาความสะอาดของผู้หญิงและคุณควรให้แน่ใจว่าคุณล้างและทำความสะอาดช่องคลอดและบริเวณช่องคลอดเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองและการติดเชื้อใด ๆ คุณต้องล้างด้วยผลิตภัณฑ์นารีสำหรับจุดซ่อนเร้นและน้ำอุ่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ทาแป้งหรือดับกลิ่นบริเวณที่บอบบางนี้แม้ว่ามันอาจรู้สึกดีที่จะใช้พวกเขาหลังจากอาบน้ำ การป้องกันกลิ่นและแป้งมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดการระคายเคืองในบริเวณนี้และอาจทำให้เกิดอาการคันและรู้สึกแสบร้อน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเก็บน้ำหอมจากต่างประเทศและของอื่น ๆ ด้วย

เมื่อคุณลงทุนในแผ่นสำลีหรือผ้าอนามัยแบบสอดเพื่อป้องกันเสื้อผ้าให้แน่ใจว่าคุณซื้อแบบที่ดีที่สุด มีตัวเลือกที่หลากหลายที่ร้านขายยาหรือซุปเปอร์มาร์เก็ต คุณสามารถเลือกใช้ตัวเลือกเหล่านี้ได้หลากหลายซึ่งรวมถึงรุ่นที่มีเส้นโค้งยาวบางและมีปีก มีแผ่นที่มีไว้สำหรับการไหลของแสงหนักและกลางคืน คุณมีทางเลือกของการสวมใส่ประเภทหนึ่งในช่วงสองสามวันแรกของรอบระยะเวลาของคุณแล้วเลือกประเภทอื่นในช่วงวันสุดท้ายของรอบประจำเดือนของคุณ

คุณต้องจำไว้ว่ามีความผันผวนของฮอร์โมนในช่วงเวลาของคุณ

คุณควรเปลี่ยนผ้าอนามัยหรือแผ่นรองหลังจากทุกสองถึงสามชั่วโมงเพื่อลดการรั่วไหลและกลิ่น การเปลี่ยนผ้าเช็ดปากหรือแผ่นรองบ่อย ๆ จะทำให้ผู้หญิงรู้สึกสดชื่นและสะดวกสบายมากขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเก็บสต็อกผ้าอนามัยหรือผ้าอนามัยที่เพียงพอไว้ในมือเพื่อไม่ให้คุณประสบปัญหาการขาดแคลนเมื่อถึงเวลาคุณควรอาบน้ำหรืออาบน้ำทุกวัน น้ำเย็นจะหยุดช่วงเวลาของคุณชั่วคราวขณะที่น้ำอุ่นจะทำให้หลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำไหลเวียนเพื่อเพิ่มการไหล คุณต้องจำไว้ว่ามีความผันผวนของฮอร์โมนในช่วงเวลาของคุณและคุณอาจมีแนวโน้มที่จะเหงื่อออกมากขึ้น

อ่างอาบน้ำและฝักบัวทุกวันจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายและสดชื่นยิ่งขึ้นมีตัวเลือกบางตัวที่ช่วยให้ประจำเดือนของคุณง่ายขึ้น ผลิตภัณฑ์ที่เรียกว่า ผลิตภัณฑ์สำหรับจุดซ่อนเร้นมีวางจำหน่ายแล้วซึ่งสามารถทำให้แผ่นและผ้าอนามัยแบบสอดล้าสมัย โดยพื้นฐานแล้วมันคือถ้วยที่ใส่เข้าไปในช่องคลอดที่จับเลือดทั้งหมด คุณเพียงแค่ล้างมันทุกครั้งที่คุณเข้าห้องน้ำ ผู้หญิงหลายคนรู้สึกว่านี่เป็นขั้นตอนที่ยิ่งใหญ่ในการทำให้ช่วงเวลาของพวกเขาง่ายขึ้นเช่นเดียวกับการเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้นลดการใช้แผ่นและผ้าอนามัยแบบสอดอย่างมาก