หากคุณเป็นอะไรอย่างฉันคุณมักจะหวังว่าคุณจะสามารถเข้าถึงอเลอไทด์อาหารเสริมสมองได้ ฉันหมายความว่ามันสนุกที่จะเผชิญหน้ากับกองงานและรู้สึกว่าสมองของคุณอยู่ในตำแหน่งปิดคุณมาถึงจุดที่กาแฟไม่ได้เปิดสมองของคุณแล้วคุณจะทำอย่างไร ฉันเริ่มทำวิจัยเกี่ยวกับการทำงานของสมองและเรียนรู้ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ อเลอไทด์สำหรับหนึ่งฉันได้เรียนรู้การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการลดลงของจิตเริ่มต้นตั้งแต่อายุ 37 ปี ไม่น่าแปลกใจเลยที่เราทุกคนต่างก็มี สำหรับอีกคนหนึ่งฉันได้เรียนรู้ว่าส่วนหนึ่งของการสูญเสียทางจิตใจ
แม้กระทั่งโรคอัลไซเมอร์ก็สามารถสืบเนื่องมาจากการอักเสบในสมองของคุณ
ดูว่าสมองของคุณไม่ได้รับการไหลเวียนของเลือดที่เพียงพอเซลล์ของคุณจะไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอ ซึ่งหมายความว่าคราบจุลินทรีย์สามารถสร้างขึ้นในเซลล์ประสาทของคุณและทำให้สมองของคุณทำงานช้าลง คุณอาจคุ้นเคยกับแนวคิดของหลอดเลือดแดงที่อุดตันด้วยคราบจุลินทรีย์อเลอไทด์ แต่เส้นทางในสมองของคุณยังสามารถอุดตัน ดังนั้นคุณจะทำอย่างไร อาหารเสริมสำหรับสมองมีหลายรูปแบบ
ออกกำลังกายนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอทำสมาธิและกินอาหารการออกกำลังกายจะช่วยย้ายเลือดผ่านร่างกายของคุณในอัตราที่เร็วขึ้นรวมถึงสมองของคุณดังนั้นคุณจะตื่นตัวมากขึ้นและจะคิดอย่างชัดเจนมากขึ้น การพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยให้คุณคิดได้ชัดเจนขึ้น อเลอไทด์แต่บางครั้งก็ยากที่จะนอนหลับได้ดี นั่งเงียบ ๆ เป็นเวลา 10-20 นาทีต่อวันมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อ มันแสดงให้เห็นว่าช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นรักษาความสงบในใบหน้าของสภาพแวดล้อมที่เครียดคิดดีขึ้นและดูอ่อนกว่าวัย
อเลอไทด์ที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า
- ช่วยลดการอักเสบและเพิ่มพลังสมองของคุณวอลนัท, flaxseeds, ปลาที่มีไขมัน, อะโวคาโดและอาหารเพื่อสุขภาพอื่น ๆ อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นเหล่านี้
- แต่ละสิ่งเหล่านี้จะทำงานเป็นอเลอไทด์อาหารเสริมสำหรับสมองของคุณ
- มีอาหารเสริมสมองอื่นที่ใช้งานง่ายและคุณจะเห็นประโยชน์ภายในไม่กี่วันของการใช้มันนั่นคืออาหารเสริมน้ำมันปลาโอเมก้า 3
- การศึกษาในหอจดหมายเหตุจิตเวชทั่วไประบุว่าโอเมก้า 3 มีบทบาทสำคัญในการทำงานของสมองและความจำพวกเขาช่วยปกป้องเซลล์สมองและทำให้พวกเขาแข็งแรง พวกเขาป้องกันโรคและอายุด้วย
- ส่วนประกอบสำคัญในอเลอไทด์ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาโอเมก้า 3 คือสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายให้แน่ใจว่าคุณอ่านฉลากเมื่อเลือกอาหารเสริมน้ำมันปลาเพราะมันไม่ได้